Program je koncipovaný  podľa doporučení MBK SHS JAMES a HZS

Lokalita Manínska tiesňava

1.deň
8:00 stretnutie, ubytovanie a otvorenie kurzu
Teória –  Klasifikácia, technické lezenie, čistota lezenia. Horolezecká fyzika, Názvoslovie skalných a horských útvarov.
Prax – základné uzly, lezenie a istenie na TopRope

2.deň
Teória –  Materiál pre letné lezenie v horách.
Prax – základné uzly. Zakladanie vklinence, friedny, skoby… lezenie na skalách obťiažnosť III UIAA. Príprava istiaceho stanovišťa a istenie

3.deň

prax – Zlanovanie, istenie pri zlanovaní. Lezenie na skalách obťiažnosť III UIAA, Lezenie a istenie na skrátenom lane. Zakladanie vklínencov,slučiek.

4.deň

Úrazy v horách, prvá pomoc, organizácia záchrany. Improvizovaná záchrana pri nehode

– Športové oblečenie ( aj do nečasu – upozorňujem že môže byt veľmi chladno)
– hygienické potreby (k dispozícii je wc, umývadlo a sprcha)

Každý si prinesie  si svoj

– sedací a hrudný úväz

– prilbu a bufku (šatku)

– 2 x prusik primer 5-6 mm minimálna dĺžka 150cm

– 2x karabínu HMS a „istítko“ ktoré používate

– 2x poistkovú karabínu

– 1x plochu slučku 120cm PAD

– trekingové topánky alebo vibramky

– batoh 20-30l.

– ostatný potrebný materiál vám požičiame

Nezabudnite na

– spacák, fľašku na vodu, poznámkový blok, pero, dobre padne čelovka (baterka), dobrú náladu a chuť naučiť sa niečo nové.

– stravu na dva dni. K dispozícii je skromne vybavená kuchynka a plynový varič – dvojplatnička (používať elektrické variče a rýchlo varné kanvice nie je povolené).

– Je vhodné doniesť si so sebou niečo na zahryznutie počas praktického výcviku (sladkosti, čokoládu, sušienky,čaj, tekutiny…)