Kalendár akcií, udalostí


Lezenie na umelej stene od A po Z- CELÝ CYKLUS

30.11.2013-30.11.2013


Lezenie na umelej stene od A po ZChceš začať? Už trochu lezieš? Chceš stráviť zimu aktívnym lezením? Chceš sa zlepšiť a popri tom sa dozvedieť množstvo zaujímavých informácií z oblasti bezpečnosti, tréningu, lezeckých techník?
Neseď doma, príď liezť, istiť, trénovať, baviť sa a zlepšovať sa. Pripravuj sa na lezenie na skalách už teraz. Využi možnosti jednej z najlepších umelých stien na Slovensku, netlač sa v preplnených halách počas otváracích hodín pre verejnosť. Načerpaj vedomosti a zručnosti počas troch sobotňajších 4-hodinových cyklov od profesionálov. Naviac po absolvovaní celého cyklu si možeš prísť snami zatrénovať ktorúkoľvek sobotu keď sme v hale len za 5€
Počet účastníkov v jednom kurze je min. 5, max. 10.

program:

Cyklus 1
28.11.
8:00-12:00
- stretnutie a zahájenie, zákl. pravidlá lezenia na umel. stenách
- materiál pre lezenie na umelých stenách
- rozcvičenie
- základy efektívneho pohybu pri lezení
- naväzovanie a istenie (HMS, Smart, Reverso, Grigri...), lezenie kto koľko vládze.
- strečing a ukončenie
Cyklus 2
05.12.

8:00-12:00
- stretnutie a zahájenie
- rozcvičenie, rozlezenie
- cvakanie expresiek a cvakanie lana
- lezenie ciest na prvom aj druhom konci
- Istenie a brzdenie pádov (HMS, Smart, Grigri...)
- cvičenia na zlepšenie rovnováhy, bouldering, lezenie
- strečing a ukončenie
Cyklus 3
12.12.

8:00-12:00
- stretnutie a zahájenie, základy športového tréningu,
- rozcvičenie, rozlezenie, bouldering
- lezenie na prvom aj druhom konci, istenie
- typy ako trénovať, cvičením a lezením na stene
- strečing a ukončenie

Cena celého cyklu: 80 € / osoba
Absolventi horoškoly RockStar 60€ / osoba
Zapožičanie výstroje
(lano / úväz / istítko/ lezečky)
3,0€ / 2,0€ / 1,5€ / 3,0€
Možnosť zakúpenia materiálu v našom E-Shope základná výbava 
pre lezenie na umelej stene



<<< Späť
všetky práva vyhradené | (c) Webra Solutions 2007